Często pojawia się przekonanie, że po wsparcie psychologiczne warto sięgnąć dopiero wtedy, gdy emocje całkowicie wymykają się spod kontroli, pojawia się kryzys albo zwyczajnie „nie da się już wytrzymać”. Tymczasem psychoonkologia nie jest pomocą ostatniej szansy – i nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób, które są w kryzysie. Choroba nowotworowa jest doświadczeniem, które dotyka znacznie więcej niż ciało. Diagnoza, leczenie, skutki uboczne, kolejne badania, […]

Śmiech – podobnie jak świadomy oddech – to jedno z najprostszych narzędzi wspierających nasze zdrowie, po które możemy sięgnąć każdego dnia. Nie wymaga przygotowania, sprzętu ani specjalnych warunków, a jego wpływ na organizm jest zauważalny niemal od razu. Już w starożytności dostrzegano znaczenie śmiechu. Hipokrates pisał, że radość i śmiech, podobnie jak smutek, pochodzą z mózgu. Arystoteles nazwał śmiech „ćwiczeniem cielesnym, cennym dla zdrowia”. W kolejnych wiekach […]

Co tak naprawdę znaczy odpocząć? Przestać coś robić? Położyć się? Zamilknąć? Nie zaprzątać sobie głowy myślami? Czasem właśnie tego potrzebujemy – bezruchu, snu, ciszy i odcięcia od obowiązków. Ale bywa, że nawet po wielu godzinach snu, dniu „nicnierobienia” albo dwóch tygodniach urlopu nadal nie czujemy się wypoczęci. Dlaczego tak się dzieje? Jedną z ciekawszych odpowiedzi proponuje dr Saundra Dalton-Smith, lekarka i autorka książki Sacred Rest: Recover Your Life, Renew […]

Utrata włosów w trakcie leczenia onkologicznego jest jednym z najczęściej opisywanych i jednocześnie często bardzo obciążających psychicznie skutków ubocznych terapii. Z medycznego punktu widzenia jest to proces przewidywalny, jednak z perspektywy psychologicznej stanowi doświadczenie realnej straty, które może mieć istotny wpływ na dobrostan emocjonalny osoby chorującej. Wiele pacjentek – ale i pacjentów, mówi o tym, że utrata włosów była jednym z bardziej stresujących momentów leczenia onkologicznego. Wynika […]

Stwierdzenie, że sen to zdrowie nie jest przesadą. Sen – pod warunkiem, że jest dobrej jakości – stanowi jeden z fundamentów zdrowia fizycznego i psychicznego. W 2017 roku Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny otrzymali Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young za odkrycie molekularnych mechanizmów kontrolujących rytm dobowy, czyli wewnętrzny zegar biologiczny organizmu. Ten precyzyjny system reguluje cykle snu i czuwania. Gdy zostaje zaburzony, pojawiają […]

Choroba nowotworowa rzadko dotyczy wyłącznie ciała. W praktyce staje się doświadczeniem całego systemu relacji – partnerstwa, rodziny, przyjaźni, środowiska pracy. Diagnoza onkologiczna wprowadza w te relacje zmiany. I bardzo często zmienia ich dynamikę. Jednym z trudniejszych pytań, które czasem się pojawiają, jest: dlaczego niektórzy zostali, a inni zniknęli? Odpowiedź rzadko jest prosta, bo reakcje ludzi na chorobę bliskiej osoby są złożone i uwarunkowane wieloma czynnikami. […]

Co to jest konsylium onkologiczne❓ Konsylium lekarskie to spotkanie zespołu specjalistów, którzy wspólnie omawiają sytuację konkretnego pacjenta. W onkologii mogą brać w nim udział m.in. onkolog kliniczny, chirurg, radioterapeuta, radiolog, patomorfolog, psychoonkolog. Celem konsylium jest ustalenie najlepszego, najbardziej optymalnego i dopasowanego planu leczenia. Dlaczego konsylium jest tak ważne❓ Nowotwór to choroba złożona, dlatego decyzje terapeutyczne nie powinny opierać się na jednej perspektywie. Konsylium pozwala połączyć wiedzę różnych […]

Sztuczna inteligencja (artificial intelligence – AI) coraz śmielej wkracza w różne obszary naszego życia, wspierając nas nie tylko w pracy, ale także w codziennych, zwykłych czynnościach. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak z niej korzystać i pamiętać, że AI nie zastępuje człowieka – jest narzędziem, które ma wspierać i pomagać. Badania przeprowadzone wśród Amerykanów pokazują, że według respondentów sztuczna inteligencja może w ciągu najbliższych 10 lat pomóc rozwiązać lub […]

Święta to czas, który wielu osobom kojarzy się z ciepłem, bliskością i tradycją. Wszędzie kolorowe światła, reklamy krzyczą świąteczną atmosferą… W żałobie ten czas może być szczególnie trudny – na tle tego wszystkiego wyraźniej widać brak, pustkę i tęsknotę. Puste miejsce przy stole nie jest wtedy symbolem, lecz realnym doświadczeniem. Wspomnienia potrafią same wracać: w zapachu potraw, w dźwięku kolęd, w rytuałach, gestach, które kiedyś należały do osoby, […]

W kontekście zbliżających się świąt często mówimy o rytuałach – tych powtarzanych rokrocznie czynnościach związanych z przygotowaniami i samym świętowaniem. Czasem są one uniwersalne i ogólnie znane, a czasem bardzo charakterystyczne dla konkretnego regionu, rodziny czy nawet jednej osoby. To właśnie one tworzą świąteczny klimat: zapachy z kuchni, ulubione smaki, piosenki w tle, ten sam obrus wyciągany co roku z szafy. I coś jeszcze – potrafią działać jak ciepły […]