Zakończenie leczenia onkologicznego nie zawsze oznacza koniec obaw. Wiele osób, mimo pomyślnego zakończenia terapii, doświadcza silnego lęku przed nawrotem choroby. U części osób ma łagodny, przejściowy charakter, ale u innych może prowadzić do przewlekłego stresu, zaburzeń snu czy obniżonej jakości życia. Lęk przed nawrotem choroby to naturalna reakcja, ale nie powinien przejmować kontroli nad codziennym życiem. Kluczowe jest znalezienie strategii, które pomagają zmniejszyć napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Oto […]

Odpowiednie nawodnienie organizmu odgrywa istotną rolę w procesie leczenia choroby nowotworowej. Pacjenci poddawani chemio- i radioterapii często zmagają się z odwodnieniem, co może prowadzić do pogorszenia samopoczucia i osłabienia organizmu. Jakie są najważniejsze powody, dla których warto zadbać o właściwy poziom nawodnienia? ✔︎ Wspomaganie usuwania toksynLeczenie onkologiczne wiąże się z eliminacją komórek nowotworowych, co generuje toksyny wymagające skutecznego usunięcia. Odpowiednia ilość płynów pomaga nerkom i wątrobie w ich […]

Już samo podejrzenie choroby nowotworowej to ogromny stres. Pierwsze wizyty u onkologa to spotkania często pełne lęku i napięcia. Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc w przygotowaniu do wizyty: ✔︎ Zbierz dokumentację medycznąWyniki badań, historia choroby to kluczowe informacje, które onkolog wykorzysta do zaplanowania leczenia. Możesz skompletować je w jednej teczce/segregatorze, by łatwiej było je posegregować. ✔︎ Przygotuj listę pytańPrzed wizytą zapisz wszystkie pytania, które chciałbyś zadać lekarzowi […]

Wokół tematu cukru i nowotworów narosło wiele mitów. Często można spotkać stwierdzenie, że „cukier karmi raka”. Jakie są fakty wynikające z aktualnej wiedzy medycznej i dietetycznej? ➡︎ Cukier jako źródło energiiKażda komórka w organizmie, w tym nowotworowa, wykorzystuje glukozę jako źródło energii. Nie oznacza to jednak, że eliminacja cukru zatrzyma rozwój nowotworu – organizm potrafi pozyskiwać glukozę także z białek i tłuszczów. ➡︎ Insulina a wzrost komórek nowotworowychSpożycie […]

Olejki eteryczne to skoncentrowane wyciągi z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, łodygi, korzenie, kora, nasiona czy owoce, uzyskiwane metodą ekstrakcji lub poprzez destylację, zawierające ich lotne związki aromatyczne. Stosowanie olejków eterycznych i aromatów roślinnych do celów leczniczych, kosmetycznych i religijnych sięga tysięcy lat. Wspomnienia o aromaterapii można znaleźć w starożytnych tekstach z Egiptu, Chin, Indii, Grecji i Rzymu. Pierwszym udokumentowanym przypadkiem użycia olejku […]

Rozpoznanie choroby nowotworowej to sytuacja kryzysowa, która wywołuje ogrom emocji i myśli. To wyzwanie zarówno dla osoby chorującej, jak i dla jej otoczenia. Bardzo ważne w tym okresie i na każdym etapie leczenia jest wsparcie bliskich. Rodzina, przyjaciele, znajomi często jednak nie wiedzą co powiedzieć, jak się zachować. Niejednokrotnie zdarza się, że decydują się wycofać, bojąc się, że ich słowa czy działania mogą sprawić przykrość. Jak wspierać osobę […]

Nieodzowny element Świąt Bożego Narodzenia. Swoim zapachem, kolorem sprawia, że świąteczny klimat jest taki wyjątkowy. Cieszy oczy dużych i serca małych, bo to właśnie pod nią czekają prezenty. Wiecznie zielona choinka jest symbolem życia i odrodzenia w czasie zimy. I niezależnie od tego, czy będzie to świerk pospolity, srebrny, jodła kaukaska, koreańska czy sosna zwyczajna, są to również rośliny lecznicze, które można stosować jako naturalne remedium na wiele dolegliwości. Najlepiej […]

Oddech w sposób dosłowny i symboliczny definiuje nasze życie. Pierwszy oddech to jego początek, ostatni to zakończenie życia. Jest nam do życia niezbędny – bez jedzenia jesteśmy w stanie przetrwać kilkadziesiąt dni, bez picia kilka dni, bez oddechu tylko kilka minut. W ciągu doby wykonujemy średnio około dwudziestu tysięcy oddechów, które poprzez dostarczenie tlenu regulują procesy życiowe w naszym organizmie, wpływają także na kondycję i funkcjonowanie organów wewnętrznych czy umożliwiają […]

Wspieranie osoby w kryzysie jest wyzwaniem. Tak naprawdę nikt nie uczy nas tego, jak takie dobre wsparcie dawać, dbając o siebie i osobę wspieraną. Słowa, które często przychodzą nam do głowy wynikają z pewnych utartych, społecznie powtarzanych fraz i niekiedy właśnie jak taki automatyzm je wypowiadamy. Często mówimy je mając dobrą intencję, często też wynikają one z naszej wewnętrznej potrzeby zareagowania – muszę coś powiedzieć, muszę […]

Proszenie o pomoc jest aktem, który dla wielu z nas może być trudny – nawet w sytuacji jaką jest rozpoznanie choroby nowotworowej. Mimo nierzadko uczucia bezradności i lęku wiele osób nie jest gotowych, by zwrócić się o pomoc. Fundamentami trudności z proszeniem o pomoc mogą być zarówno czynniki psychologiczne, jak i społeczne. Boimy się prosić o pomoc, by nie okazać swojej słabości. Boimy się oceny, niekiedy boimy się też […]