Fundacja Onkologiczna Rakiety

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Od stóp do głów: holistyczna recepta na zdrowie psychiczne pacjentów onkologicznych

„Wszyscy słyszeliśmy o chorobach psychosomatycznych, ale czy słyszeliście o psychosomatycznym zdrowiu?” – autorką tego pytania jest dr Candace Pert, neurobiolog i farmakolog. Jej prace przyczyniły się do rozwoju neurobiologii i psychoneuroimmunologii, a badania miały znaczący wpływ na zrozumienie mechanizmów, przez które umysł i ciało są ze sobą powiązane na poziomie molekularnym. O tym, że pełne […]

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Krok do zdrowia. O aktywności fizycznej pacjentów onkologicznych

Aktywność fizyczna może sprawić, że leczenie nowotworów będzie bardziej skuteczne. Karen Basen-Engquist, Badaczka *** O tym, jak ważny jest ruch dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, nie trzeba dziś już nikogo przekonywać. I choć świadomość społeczna w tym temacie jest coraz większa, to według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 27,5% dorosłych na świecie nie spełnia […]

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Leczyć optymalnie, czyli o integracyjnym podejściu w onkologii

Medycyna integracyjna, która opiera się na holistycznym rozumieniu zdrowia i choroby, swoimi początkami sięga czasów starożytnych. Starożytni egipscy, greccy, chińscy czy hinduscy lekarze wykorzystywali różnorodne metody lecznicze, łącząc je ze sobą dla optymalnego wsparcia osoby chorującej, stawiając w centrum zainteresowania człowieka, nie chorobę.  Współcześnie zainteresowanie integracyjnym podejściem do leczenia zaczęło wzrastać w latach 70. i […]

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Jesteśmy całością, a nie sumą części. O holistycznym podejściu do zdrowia

Puzzle – czy 1000 pojedynczych elementów w pudełku może równać się z gotowym obrazem? Czy brakujący ostatni puzzle w układance nie wywołuje zdenerwowania i irytacji? Prawie skończony obraz nie jest przecież kompletny bez tego jednego elementu. Satysfakcjonuje nas całość, pełne dzieło, w którym każda część ma swoje miejsce i znaczenie, a wszystkie razem tworzą jedność […]

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Co nam daje pomaganie?

Nasze codzienne życie skomplikował w pewnych aspektach postęp technologiczny oraz instytucjonalizacja życia społecznego. Kryzys więzi społecznych jest spowodowany zmianą, przez którą relacje we współczesnym świecie tworzące się poprzez wymianę darów, oparte są na wymianie handlowej nastawionej na efektywność. Tego rodzaju relacje tworzą kulturę, w której pomoc jest towarem. Zmiana kulturowa, przede wszystkim w obszarze stosunków […]

dziewczyna medytuje nad jeziorem, zachód słońca KategorieProfiRAKtyka artykuły

Mindfulness a choroba nowotworowa

Dla osób chorujących na raka, ale także dla ich bliskich, radzenie sobie z  długotrwałym stresem, lękiem, smutkiem czy złością to są bardzo często  wyzwania, z którymi muszą mierzyć się każdego dnia. Mindfulness (tak jak  wspominaliśmy w poprzednich artykułach) jako praktyka uważności może dać  podstawę do tego, aby lepiej radzić sobie z tą trudną codziennością podczas  […]

dziewczyna medytuje nad jeziorem, zachód słońca KategorieProfiRAKtyka artykuły

Mindfulness w praktyce

W poprzednim artykule wyjaśniliśmy sobie wstępnie skąd wziął się mindfulness i na czym polega. Teraz przyszedł czas na ćwiczenia! Niezależnie od tego, czy masz już doświadczenie w medytacji, czy z treningiem uważności spotykasz się dopiero teraz – na każdym etapie pozostaje jeszcze wiele do odkrycia. Praktykując zaczniesz postrzegać świat inaczej niż dotychczas. Niektóre ćwiczenia są […]

dziewczyna medytuje nad jeziorem, zachód słońca KategorieProfiRAKtyka artykuły

Mindfulness: wprowadzenie

Poszukując definicji tego obcobrzmiącego hasła, zarówno wpisując je w wyszukiwarkę internetową, jak i wykonując bardziej dogłębny, naukowy research, znajdziemy wiele wyników. I choć napisane różnymi słowami, oznaczają to samo – trening uważności. Idea jest prosta: chodzi o zwracanie uwagi na towarzyszące nam myśli, emocje, odczucia, czyli wszystko co dzieje się tu i teraz. Bez oceniania. […]

KategorieProfiRAKtyka artykuły

Jak wspierać odporność

Jak wspierać odporność, nie tylko w czasie pandemii? TO, JAK WYGLĄDA NASZ CODZIENNY JADŁOSPIS, MA KLUCZOWE ZNACZENIE NIE TYLKO W BUDOWANIU ODPORNOŚCI, LECZ W FUNKCJONOWANIU CAŁEGO ORGANIZMU. WARTO PAMIĘTAĆ, ABY NASZE MENU BYŁO ZRÓŻNICOWANE I ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANE, CZYLI DOSTARCZAŁO NAM WSZYSTKICH NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH. O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ PRZEDE WSZYSTKIM? STARAJ SIĘ […]

warzywa strączkowe - ziarna KategorieProfiRAKtyka artykuły

Białko roślinne zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci

Zgodnie z metaanalizą opublikowaną w The British Medical Journal, spożywanie białka roślinnego zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. Naukowcy z Harvard University i Teheran University of Medical Sciences porównali spożycie białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego oraz śmiertelność z powodu nowotworów, chorób układu krążenia i innych przyczyn wśród 32 badań i łącznie 715 128 uczestników. Każde dodatkowe […]