Terapeutyczna moc śmiechu
Śmiech – podobnie jak świadomy oddech – to jedno z najprostszych narzędzi wspierających nasze zdrowie, po które możemy sięgnąć każdego dnia. Nie wymaga przygotowania, sprzętu ani specjalnych warunków, a jego wpływ na organizm jest zauważalny niemal od razu. Już w starożytności dostrzegano znaczenie śmiechu. Hipokrates pisał, że radość i śmiech, podobnie jak smutek, pochodzą z mózgu. Arystoteles nazwał śmiech „ćwiczeniem cielesnym, cennym dla zdrowia”. W kolejnych wiekach […]