Nieodzowny element Świąt Bożego Narodzenia. Swoim zapachem, kolorem sprawia, że świąteczny klimat jest taki wyjątkowy. Cieszy oczy dużych i serca małych, bo to właśnie pod nią czekają prezenty. Wiecznie zielona choinka jest symbolem życia i odrodzenia w czasie zimy. I niezależnie od tego, czy będzie to świerk pospolity, srebrny, jodła kaukaska, koreańska czy sosna zwyczajna, są to również rośliny lecznicze, które można stosować jako naturalne remedium na wiele dolegliwości. Najlepiej przebadanym gatunkiem jest sosna. Występuje ponad sto gatunków sosen, a większość z nich ma udokumentowane zastosowania lecznicze. Kultury na całym świecie wykorzystywały igły, korę i żywicę do leczenia podobnych dolegliwości. Stosowana wewnętrznie jest tradycyjnym środkiem na kaszel, przeziębienie, alergie oraz infekcje dróg moczowych i zatok. Aplikowana zewnętrznie sosna wspomaga leczenie infekcji skóry i łagodzenie stanów zapalnych stawów w chorobach zwyrodnieniowych. Przyjrzyjmy się zatem w jaki sposób możemy w pełni wykorzystać jej potencjał.
🌲 ŻYWICA
Lepka i pachnąca ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Można z niej przygotować maść na bolące stawy i mięśnie, płytkie otarcia i rany lub na klatkę piersiową jako środek aromaterapeutyczny. Służy również do wyciągania drzazg lub innych ciał obcych.
Maść lecznicza z żywicy sosnowej
Składniki:
🟢 ¼ szklanki żywicy sosnowej
🟢 ½ oliwy z oliwek
🟢 25-30 g startego wosku pszczelego
Przygotowanie:
Podgrzej olej w kąpieli wodnej. Gdy olej zacznie się gotować, dodaj żywicę sosnową i kontynuuj ogrzewanie, aż żywica się rozpuści. Od czasu do czasu mieszaj. Opcjonalnie: przecedź mieszankę przez gazę. Wróć do kąpieli wodnej na małym ogniu i powoli dodawaj wosk pszczeli, mieszając, aż się rozpuści. Wlej mieszankę do słoików lub puszek i przechowuj w chłodnym miejscu.
🌲 KORA
Ekstrakt z kory sosny jest pełen silnych przeciwutleniaczy, w tym witaminy C. Wykazano, że działa antybakteryjnie, zapobiega infekcjom, zmniejsza stany zapalne, obniża poziom glukozy, poprawia krążenie. Najczęściej jednak stosowany jest zewnętrznie jako okład lub dodawany do kąpieli w celu złagodzenia bólu mięśni i stawów.
🌲 IGŁY
Igły są bogate w witaminę C (mają jej więcej niż pomarańcza), a także witaminy A, E i szereg witamin z grupy B. Mają silne właściwości antymutagenne, antyoksydacyjne i przeciwproliferacyjne, co może zapobiegać wzrostowi komórek nowotworowych.
Herbata z igieł sosnowych
Składniki:
🟢 garść szklanki świeżych igieł sosnowych
🟢 3 szklanki wody źródlanej
🟢 1 plaster cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę. Usuń łodygi i brązowe osłonki u podstawy igieł. Pokrój igły na kawałki o długości 10 cm, aby ułatwić uwolnienie esencji. Umieść 1 łyżkę stołową posiekanych igieł w kubku i zalej wrzątkiem, pozostawiając na 5-10 minut. Wyciśnij cytrynę do herbaty dla smaku lub użyj jako ozdoby. Można podawać z miodem.
Dobrze komponuje się z korą cynamonu i kardamonem. W połączeniu z miętą pieprzową i kocimiętką jest napojem, który można popijać przez cały dzień, aby złagodzić objawy przeziębienia i grypy.
Świąteczna herbata z igieł sosnowych
Składniki:
🟢 garść świeżych igieł sosnowych, grubo posiekanych
🟢 1 łyżka suszonych jagód bzu czarnego
🟢 1 łyżka suszonych owoców dzikiej róży
🟢 dwa cienkie plasterki pomarańczy lub mandarynki
🟢 1 laska cynamonu
🟢 3 goździki
🟢 łyżeczka startego świeżego imbiru
🟢 1 gwiazdka anyżu
🟢 3 szklanki wody
🟢 miód lub inny ulubiony słodzik do smaku
Przygotowanie:
Wszystkie zioła, przyprawy i wodę umieść w małym garnku. Podgrzej na średnim ogniu i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj garnek i utrzymuj niskie wrzenie przez 10 minut. Odcedź, dodaj miód lub inny słodzik według uznania. Rozkoszuj się smakiem i zapachem ciepłej herbaty!
🌲 SZYSZKI
Młode, zielone szyszki i nasiona niektórych dojrzałych szyszek są jadalne. Mogą wpływać na zwiększenie energii, zmniejszenie ryzyka chorób serca, poprawę wzroku czy przeciwstarzeniowo. Młode owoce mają lekko kwaskowaty smak i intensywny żywiczny aromat. Najsmaczniejsze są jeszcze miękkie. Można je dodawać do sałatek, zup, a nawet wykorzystywać do produkcji domowych nalewek. Nasiona można zjadać na surowo, dodawać do wypieków lub prażyć jak orzechy.
🌲 OLEJEK
Orzeźwiający i oczyszczający olejek eteryczny z sosny może łagodzić bóle głowy, zwiększać energię i poprawiać nastrój, leczyć trądzik i inne schorzenia skóry, działać jako środek udrożniający drogi oddechowe i odświeżać pomieszczenia. Może być stosowany do kąpieli, dyfuzora lub bezpośrednio na skórę w połączeniu z olejem bazowym.
Czy z tą wiedzą nie spojrzymy teraz inaczej na świąteczną choinkę? 😊 To nie tylko piękna dekoracja, ale skarb natury o potencjale leczniczym. Korzystajmy z niego nie tylko od święta. Weekendowe kąpiele leśne, spacer w parku wśród drzew, ich obserwowanie, wąchanie i dotykanie, szczególnie tych iglastych, to świetna naturalna terapia harmonizująca duszę i ciało. Podczas spacerów zbieraj igły, szyszki czy korę, które potem możesz wykorzystać do domowych terapii. Naucz się rozpoznawać drzewa i wybieraj te rosnące na czystych terenach. Jeśli nie masz pewności co do ich jakości, możesz kupić składniki w sklepie zielarskim.
Naturalnych, zdrowych Świąt Bożego Narodzenia!
***
Artykuł przygotowany w oparciu o:
https://www.herbalremediesadvice.org/pine-properties.html
Use of a pine bark extract and antioxidant vitamin combination product as therapy for migraine in patients refractory to pharmacologic medication
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16643582
Tannin extract from maritime pine bark exhibits anticancer properties by targeting the epigenetic UHRF1/DNMT1 tandem leading to the re-expression of TP73†https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2022/fo/d1fo01484f
***
Autorka: Joanna Niewolik
