O medytacji mówi się dziś wiele – i słusznie. Jej korzystny wpływ na zdrowie, wewnętrzną równowagę i ogólne samopoczucie jest trudny do przecenienia. Dla wielu osób, które chciałyby rozpocząć regularną praktykę, największym wyzwaniem okazuje się jednak… sama regularność. Brak czasu, trudność w skupieniu, zbyt wygórowane oczekiwania wobec siebie – to wszystko sprawia, że medytacja często zostaje odłożona „na później”. Tymczasem rozwiązaniem może być […]

Choroba onkologiczna wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na życie emocjonalne, społeczne i zawodowe. W obliczu diagnozy, leczenia, niepewności i nierzadko wielu ograniczeń emocje stają się intensywne i często trudne do pomieszczenia. Jedną z nich jest złość – emocja, która często bywa źle rozumiana, a nawet potępiana. Tymczasem złość nie jest błędem ani słabością, lecz ważnym i naturalnym sygnałem. Czym jest złość i dlaczego pojawia się w chorobie nowotworowej? Złość to podstawowa […]

Rosnące zainteresowanie terapiami wspierającymi w leczeniu chorób nowotworowych sprawia, że coraz częściej pacjenci i lekarze sięgają po metody łagodzące skutki uboczne leczenia konwencjonalnego oraz poprawiające jakość życia chorego. Jedną z najczęściej stosowanych form medycyny komplementarnej jest akupunktura – metoda wywodząca się z medycyny chińskiej, polegająca na wprowadzaniu bardzo cienkich igieł w określone punkty na ciele (tzw. punkty akupunkturowe). Celem tej praktyki jest przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie […]

Stale rosnąca liczba diagnoz nowotworowych i pojawiających się pytań o przyczyny zachorowania mobilizuje badaczy i naukowców do intensywnych poszukiwań. Bo poznanie przyczyn, zrozumienie choroby daje większe szanse na pełne wyzdrowienie. W podejściu integracyjnym poszukiwania te nie ograniczają się tylko do ciała fizycznego. Obejmują też emocje, duchowość, relacje, otoczenie, wychodząc z założenia, że każda choroba ma zazwyczaj wiele wymiarów. Wśród różnych koncepcji dotyczących powstawania nowotworów coraz częściej pojawia się tzw. […]

The increasing number of cancer diagnoses and the accompanying questions about the causes of this disease are driving researchers and scientists to conduct intensive investigations. Understanding the underlying causes and gaining a comprehensive understanding of the disease offers a better chance of a full recovery. In an integrative approach, these investigations extend beyond the physical body. They encompass emotions, spirituality, […]

 „Nie poddawaj się.” „Musisz być silna.” „Walcz, nie trać nadziei!” Te słowa słyszymy i wypowiadamy często – z troski, z potrzeby podtrzymania na duchu, z chęci wyrażenia solidarności. Ale czy zastanawiamy się, jaką wagę naprawdę mają? Czy mogą pomóc? A może przeciwnie – dokładają ciężaru? W psychoonkologii coraz częściej zwracamy uwagę na to, jakim językiem mówimy o chorobie. I nie jest to kwestia poprawności, a realnego wpływu słów, myśli na emocje. Choroba to nie wojna – […]

Diagnoza choroby nowotworowej to sytuacja kryzysowa wyzwalająca ogrom napięcia i stresu. Zderzenie z własną śmiertelnością, lęk o przyszłość i skuteczność leczenia – to wszystko sprawia, że jesteśmy w nieustającej czujności i pobudzeniu. Nasz układ nerwowy jest w maksymalnej gotowości. Czy możemy mu pomóc? Po pierwsze – potrzebujemy skrócić perspektywę i plan leczenia podzielić na etapy. I właśnie na tych poszczególnych etapach koncentrować swoją uwagę. Każdy z etapów leczenia będzie przynosił ze sobą inne wyzwania, […]

Mastektomia to doświadczenie, które może nieść ze sobą konsekwencje nie tylko fizyczne, ale również emocjonalne. Choć jest to zabieg ratujący zdrowie i życie, dla wielu kobiet wiąże się także z głęboką zmianą w sposobie przeżywania siebie i swojego ciała. Utrata piersi może stać się doświadczeniem dotykającym sfery kobiecości, tożsamości, relacji. Nie zawsze chodzi tylko o aspekt fizyczny – mastektomia bywa także stratą symboliczną. To utrata czegoś, co miało znaczenie emocjonalne: […]

Modlitwa jest formą komunikacji z siłą wyższą lub bóstwem i jest praktyką powszechną w większości religii. Może przybierać różne formy i ma różne cele, w zależności od kultury, systemu wierzeń i indywidualnych przekonań. W niektórych praktykach duchowych modlitwa może mieć formę medytacji, określonych rytuałów czy nawet aktów składania ofiar. Udokumentowana historia ludzkości pokazuje, że religia, medycyna i opieka zdrowotna były ze sobą w taki czy inny sposób powiązane, często wzajemnie […]