Oddech w sposób dosłowny i symboliczny definiuje nasze życie. Pierwszy oddech to jego początek, ostatni to zakończenie życia. Jest nam do życia niezbędny – bez jedzenia jesteśmy w stanie przetrwać kilkadziesiąt dni, bez picia kilka dni, bez oddechu tylko kilka minut. W ciągu doby wykonujemy średnio około dwudziestu tysięcy oddechów, które poprzez dostarczenie tlenu regulują procesy życiowe w naszym organizmie, wpływają także na kondycję i funkcjonowanie organów wewnętrznych czy umożliwiają […]

Wspieranie osoby w kryzysie jest wyzwaniem. Tak naprawdę nikt nie uczy nas tego, jak takie dobre wsparcie dawać, dbając o siebie i osobę wspieraną. Słowa, które często przychodzą nam do głowy wynikają z pewnych utartych, społecznie powtarzanych fraz i niekiedy właśnie jak taki automatyzm je wypowiadamy. Często mówimy je mając dobrą intencję, często też wynikają one z naszej wewnętrznej potrzeby zareagowania – muszę coś powiedzieć, muszę […]

Proszenie o pomoc jest aktem, który dla wielu z nas może być trudny – nawet w sytuacji jaką jest rozpoznanie choroby nowotworowej. Mimo nierzadko uczucia bezradności i lęku wiele osób nie jest gotowych, by zwrócić się o pomoc. Fundamentami trudności z proszeniem o pomoc mogą być zarówno czynniki psychologiczne, jak i społeczne. Boimy się prosić o pomoc, by nie okazać swojej słabości. Boimy się oceny, niekiedy boimy się też […]

Konopie, medyczna marihuana, CBD, THC – słowa, które budzą tyle samo zainteresowania, co kontrowersji. Wiedza w tym temacie często sprowadza się do stereotypowego myślenia o marihuanie jako środku uzależniającym, halucynogennym, narkotyku. Tymczasem konopie to roślina, która od dawna była wykorzystywana przez człowieka. Szacuje się, że ludzie hodowali konopie już około 10 000 lat temu. Przez wieki były jedną z najważniejszych roślin uprawnych na świecie, wykorzystywaną do wytwarzania materiałów, […]

Skóra w trakcie leczenia onkologicznego oraz długo po wymaga specjalnej troski i pielęgnacji. Powinniśmy zwracać uwagę na szereg czynników, które mogą wpłynąć na naszą skórę. Mowa tu nie tylko o pielęgnacji ale również o stylu życia jaki prowadzimy oraz w jaki sposób się odżywiamy. W kwestii pielęgnacji powinniśmy wybierać produkty, które są łagodne, przebadane, nie zawierają kompozycji zapachowej oraz substancji o potencjale drażniącym. Jeżeli skóra stała się nadwrażliwa, reaktywna, zaogniona, sucha to musimy uzbroić się […]

„Wszyscy słyszeliśmy o chorobach psychosomatycznych, ale czy słyszeliście o psychosomatycznym zdrowiu?” – autorką tego pytania jest dr Candace Pert, neurobiolog i farmakolog. Jej prace przyczyniły się do rozwoju neurobiologii i psychoneuroimmunologii, a badania miały znaczący wpływ na zrozumienie mechanizmów, przez które umysł i ciało są ze sobą powiązane na poziomie molekularnym. O tym, że pełne zdrowie to całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, mówi też definicja zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Rosnąca popularność różnego […]

Co to znaczy doświadczony biust i jakie czynniki wpływają na zmianę wyglądu piersi? Pisząc doświadczony biust mamy na myśli piersi, które opadły, straciły swoją jędrność i są zwyczajnie wiotkie. Jest to problem, który najczęściej dotyka kobiet z większym rozmiarem piersi, ale nie tylko. Do wyglądu i kondycji piersi przyczyniają się różne czynniki, takie jak uwarunkowania genetyczne, na które nie mamy żadnego wpływu lub upływający czas. Za jędrność biustu w organizmie kobiety odpowiadają włókna […]