{"id":74808,"date":"2026-09-18T22:31:13","date_gmt":"2026-09-18T20:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/?p=74808"},"modified":"2026-10-05T22:35:20","modified_gmt":"2026-10-05T20:35:20","slug":"rozowy-pazdziernik-to-miejsce-jest-zarezerwowane-dla-twojego-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/rozowy-pazdziernik-to-miejsce-jest-zarezerwowane-dla-twojego-zdrowia\/","title":{"rendered":"Pink October. This place is reserved for your health."},"content":{"rendered":"

L\u0119k przed wynikiem, brak czasu, wstyd, koszty i utrudniony dost\u0119p do bada\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce wiele os\u00f3b odk\u0142ada profilaktyk\u0119 raka piersi na p\u00f3\u017aniej. W ramach akcji R\u00f3\u017cowy Pa\u017adziernik Fundacja Onkologiczna Rakiety przenosi rozmow\u0119 o zdrowiu piersi poza gabinety \u2013 do kawiarni, bibliotek, kin i salon\u00f3w kosmetycznych. R\u00f3\u017cowe zawieszki z has\u0142em \u201eTo miejsce jest zarezerwowane dla Twojego zdrowia\u201d maj\u0105 by\u0107 impulsem do konkretnego dzia\u0142ania \u2013 poznawania w\u0142asnego cia\u0142a, sprawdzenia zalece\u0144 lub zapisania terminu badania.<\/strong> Dagmara Szastak rozmawia z Ann\u0105 \u017buchniewicz, mened\u017cerk\u0105 ds. komunikacji, fundraisingu i profilaktyki w Fundacji Onkologicznej Rakiety, o tym, co powstrzymuje ludzi przed badaniami, jak odpowiedzialnie m\u00f3wi\u0107 o zwi\u0105zku \u017cywienia i stylu \u017cycia z ryzykiem zachorowania oraz jak zach\u0119ca\u0107 do profilaktyki bez straszenia chorob\u0105 i obwiniania os\u00f3b, kt\u00f3re zachorowa\u0142y.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dagmara Szastak: Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 pomys\u0142 na has\u0142o akcji R\u00f3\u017cowy Pa\u017adziernik: \u201eTo miejsce jest zarezerwowane dla Twojego zdrowia\u201d? Co ono oznacza i co chcecie zmieni\u0107 w sposobie, w jaki rozmawiamy o profilaktyce raka piersi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anna \u017buchniewicz:<\/strong> Pomys\u0142 pojawi\u0142 si\u0119 z potrzeby przeniesienia rozmowy o profilaktyce z gabinet\u00f3w lekarskich i kampanii internetowych do miejsc, w kt\u00f3rych jeste\u015bmy na co dzie\u0144: kawiarni, bibliotek, kin, salon\u00f3w kosmetycznych, studi\u00f3w jogi i innych przestrzeni kojarz\u0105cych si\u0119 ze spotkaniem, odpoczynkiem czy chwil\u0105 dla siebie.<\/p>\n\n\n\n

Skoro znajdujemy czas na kaw\u0119, ksi\u0105\u017ck\u0119, wizyt\u0119 u kosmetyczki albo spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142k\u0105, mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c przeznaczy\u0107 kilka minut na poznanie w\u0142asnego cia\u0142a i trosk\u0119 o zdrowie. St\u0105d symbolicznie zarezerwowane krzes\u0142o i has\u0142o: \u201eTo miejsce jest zarezerwowane dla Twojego zdrowia\u201d. Ma ono przypomina\u0107, \u017ce zdrowie tak\u017ce powinno mie\u0107 swoje miejsce w naszym kalendarzu i w\u015br\u00f3d codziennych priorytet\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Wiele kobiet najpierw troszczy si\u0119 o dzieci, partner\u00f3w, rodzic\u00f3w, prac\u0119 i dom, a w\u0142asne potrzeby odk\u0142ada na p\u00f3\u017aniej. Chcemy pokaza\u0107, \u017ce profilaktyka nie jest kolejnym obowi\u0105zkiem ani wyrazem egoizmu. Jest cz\u0119\u015bci\u0105 dbania o siebie i o mo\u017cliwo\u015b\u0107 bycia blisko tych, kt\u00f3rzy s\u0105 dla nas wa\u017cni.<\/p>\n\n\n\n

Zale\u017cy nam tak\u017ce na zmianie j\u0119zyka, kt\u00f3rym m\u00f3wimy o profilaktyce. Nie chcemy straszy\u0107 chorob\u0105 ani budowa\u0107 poczucia winy. Chcemy spokojnie przypomina\u0107 o poznawaniu swojego cia\u0142a, reagowaniu na niepokoj\u0105ce zmiany oraz regularnym wykonywaniu bada\u0144. Wczesne rozpoznanie raka piersi istotnie zwi\u0119ksza mo\u017cliwo\u015bci skutecznego leczenia.<\/p>\n\n\n\n

Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c obalanie mit\u00f3w. Jednym z nich jest przekonanie, \u017ce je\u017celi w rodzinie nikt nie chorowa\u0142 na raka piersi, nas to nie dotyczy. Tymczasem jedynie oko\u0142o 5\u201310 procent przypadk\u00f3w raka piersi ma charakter dziedziczny. Wywiad rodzinny i genetyka s\u0105 wa\u017cne, ale brak zachorowa\u0144 w rodzinie nie oznacza braku ryzyka.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dagmara Szastak: Profilaktyka cz\u0119sto przegrywa z codziennymi obowi\u0105zkami i odk\u0142adaniem wa\u017cnych spraw na p\u00f3\u017aniej. Czy obecno\u015b\u0107 kampanii w kawiarni, bibliotece, kinie czy studiu jogi mo\u017ce pom\u00f3c zmieni\u0107 ten schemat? Jak sprawi\u0107, \u017ceby takie przypomnienie prowadzi\u0142o do konkretnego dzia\u0142ania, a nie ko\u0144czy\u0142o si\u0119 na symbolicznym ge\u015bcie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anna \u017buchniewicz:<\/strong> Decyzj\u0119 o wykonaniu bada\u0144 odk\u0142adamy nie tylko dlatego, \u017ce brakuje nam wiedzy. Cz\u0119sto zatrzymuje nas obawa przed wynikiem, nat\u0142ok codziennych spraw albo przekonanie, \u017ce zajmiemy si\u0119 tym p\u00f3\u017aniej. Dlatego chcemy przypomina\u0107 o profilaktyce w\u0142a\u015bnie w miejscach zwi\u0105zanych z codzienno\u015bci\u0105 i chwil\u0105 dla siebie. Zauwa\u017cona przy kawie, podczas wizyty w bibliotece czy przed zaj\u0119ciami jogi r\u00f3\u017cowa zawieszka mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 spokojnym impulsem, \u017ceby tym razem nie odk\u0142ada\u0107 zdrowia na kolejny dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Sama r\u00f3\u017cowa zawieszka jest jednak dopiero pocz\u0105tkiem. Dlatego materia\u0142y kampanii zawieraj\u0105 kod QR prowadz\u0105cy do strony, na kt\u00f3rej mo\u017cna znale\u017a\u0107 rzetelne informacje o profilaktyce, badaniach oraz zmianach wymagaj\u0105cych konsultacji z lekarzem. Symboliczne \u201ezarezerwowanie miejsca\u201d \u0142\u0105czymy w ten spos\u00f3b z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 wykonania konkretnego kroku.<\/p>\n\n\n\n

Takim krokiem mo\u017ce by\u0107 przeczytanie instrukcji, zapisanie terminu badania w kalendarzu, sprawdzenie, jakie badania s\u0105 zalecane, rozmowa z lekarzem czy przypomnienie o profilaktyce bliskiej osobie. Poznawanie w\u0142asnego cia\u0142a pomaga zauwa\u017ca\u0107 zmiany, ale nie zast\u0119puje bada\u0144 przesiewowych ani diagnostyki lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n

Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c powtarzalno\u015b\u0107. Jedno przypomnienie mo\u017ce zosta\u0107 przeoczone, ale kiedy ten sam spokojny komunikat spotykamy w kawiarni, bibliotece, miejscu pracy czy lokalnej instytucji, profilaktyka stopniowo staje si\u0119 czym\u015b zwyczajnym i naturalnym. Chcemy, \u017ceby przesta\u0142a kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z l\u0119kiem i chorob\u0105, a zacz\u0119\u0142a by\u0107 traktowana jako sta\u0142y element troski o siebie.<\/p>\n\n\n\n

Dagmara Szastak: \u017bywienie i styl \u017cycia cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w rozmowach o profilaktyce nowotwor\u00f3w, ale \u0142atwo o uproszczenia, fa\u0142szywe obietnice i obwinianie os\u00f3b za chorob\u0119. Jak odpowiedzialnie m\u00f3wi\u0107 o roli jedzenia w profilaktyce raka piersi? Jakich komunikat\u00f3w nale\u017cy szczeg\u00f3lnie unika\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anna \u017buchniewicz:<\/strong> Przede wszystkim trzeba jasno powiedzie\u0107, \u017ce nie istnieje dieta, produkt ani suplement, kt\u00f3ry daje gwarancj\u0119 unikni\u0119cia raka piersi. Choroby nowotworowe s\u0105 wieloczynnikowe, a cz\u0119\u015b\u0107 czynnik\u00f3w ryzyka pozostaje poza nasz\u0105 kontrol\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jednocze\u015bnie styl \u017cycia mo\u017ce istotnie wp\u0142ywa\u0107 na ryzyko zachorowania. Znaczenie maj\u0105 mi\u0119dzy innymi regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, unikanie alkoholu, utrzymywanie odpowiedniej masy cia\u0142a oraz codzienny spos\u00f3b od\u017cywiania. Warto opiera\u0107 jad\u0142ospis przede wszystkim na warzywach, owocach, produktach pe\u0142noziarnistych i nasionach ro\u015blin str\u0105czkowych, a ogranicza\u0107 produkty wysokoprzetworzone, z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych. Lepiej jednak m\u00f3wi\u0107 o ca\u0142ym wzorcu \u017cywienia ni\u017c przypisywa\u0107 wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci pojedynczym produktom.<\/p>\n\n\n\n

Wok\u00f3\u0142 diety panuje ogromny chaos informacyjny. Ludzie otrzymuj\u0105 sprzeczne zalecenia, listy zakaz\u00f3w i obietnice \u201ediet antyrakowych\u201d. Naszym zdaniem skuteczniejsza jest edukacja oparta na zach\u0119caniu, uczeniu praktycznego komponowania posi\u0142k\u00f3w, a tak\u017ce pokazywaniu, \u017ce zdrowa dieta mo\u017ce by\u0107 smaczna, elastyczna i dopasowana do mo\u017cliwo\u015bci konkretnej osoby.<\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy unika\u0107 komunikat\u00f3w takich jak: \u201eten produkt chroni przed rakiem\u201d, \u201eta dieta zapobiega nowotworom\u201d czy \u201eje\u015bli jesz zdrowo, nie zachorujesz\u201d. Niebezpieczne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c obietnice \u201ecudownych\u201d produkt\u00f3w i suplement\u00f3w oraz sugerowanie, \u017ce odpowiednia dieta mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 leczenie. Szczeg\u00f3lnie krzywdz\u0105ce s\u0105 komunikaty, kt\u00f3re przypisuj\u0105 osobie chorej odpowiedzialno\u015b\u0107 za diagnoz\u0119 i sugeruj\u0105, \u017ce zachorowa\u0142a, poniewa\u017c niew\u0142a\u015bciwie si\u0119 od\u017cywia\u0142a albo niewystarczaj\u0105co o siebie dba\u0142a. Mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o zmniejszaniu ryzyka i budowaniu nawyk\u00f3w sprzyjaj\u0105cych zdrowiu, nigdy o pe\u0142nej kontroli nad tym, czy zachorujemy. Profilaktyka ma wspiera\u0107, dostarcza\u0107 wiedzy i u\u0142atwia\u0107 podejmowanie \u015bwiadomych decyzji, a nie ocenia\u0107 ani wzbudza\u0107 poczucie winy.<\/p>\n\n\n\n

Dagmara Szastak: Co z perspektywy Fundacji najbardziej utrudnia korzystanie z profilaktyki \u2013 l\u0119k, brak czasu, wstyd, trudniejszy dost\u0119p do bada\u0144, koszty czy brak rzetelnej informacji? Jak mog\u0105 odpowiada\u0107 na te bariery organizacje, media i lokalne miejsca, w kt\u00f3rych ludzie sp\u0119dzaj\u0105 czas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anna \u017buchniewicz:<\/strong> Z naszego do\u015bwiadczenia wynika, \u017ce najcz\u0119\u015bciej nie jest to jedna przeszkoda, lecz kilka nak\u0142adaj\u0105cych si\u0119 na siebie barier. Dla cz\u0119\u015bci os\u00f3b b\u0119dzie to l\u0119k przed wynikiem i my\u015bl: \u201ewol\u0119 si\u0119 nie bada\u0107, bo jeszcze co\u015b wykryj\u0105\u201d. Dla innych brak czasu, wstyd zwi\u0105zany z intymno\u015bci\u0105 badania, tabu, koszty, trudno\u015bci komunikacyjne albo ograniczony dost\u0119p do specjalist\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w mniejszych miejscowo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n

Du\u017c\u0105 barier\u0105 pozostaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c mity, na przyk\u0142ad przekonanie, \u017ce mammografia wywo\u0142uje raka. Mammografia wykorzystuje ma\u0142\u0105 dawk\u0119 promieniowania, ale wykonywana zgodnie z zaleceniami przynosi korzy\u015bci, kt\u00f3re przewy\u017cszaj\u0105 potencjalne ryzyko. Takie obawy trzeba traktowa\u0107 powa\u017cnie i wyja\u015bnia\u0107 spokojnie, bez zawstydzania osoby, kt\u00f3ra je ma.<\/p>\n\n\n\n

Organizacje i media powinny przede wszystkim przekazywa\u0107 sprawdzone informacje prostym j\u0119zykiem, podawa\u0107 konkretne wskaz\u00f3wki i kierowa\u0107 do wiarygodnych \u017ar\u00f3de\u0142. Sam komunikat \u201ezbadaj si\u0119\u201d cz\u0119sto nie wystarcza. Potrzebna jest r\u00f3wnie\u017c informacja: jakie badanie wykona\u0107, dla kogo jest ono przeznaczone, gdzie mo\u017cna z niego skorzysta\u0107 i co zrobi\u0107, gdy zauwa\u017cymy niepokoj\u0105c\u0105 zmian\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Lokalne miejsca mog\u0105 wspiera\u0107 profilaktyk\u0119 w bardzo prosty i nienarzucaj\u0105cy si\u0119 spos\u00f3b: eksponuj\u0105c materia\u0142y, udost\u0119pniaj\u0105c kod QR, organizuj\u0105c spotkanie edukacyjne czy regularnie przypominaj\u0105c o badaniach. Im cz\u0119\u015bciej rzetelny komunikat pojawia si\u0119 w znanym i bezpiecznym otoczeniu, tym wi\u0119ksza szansa, \u017ce zostanie zapami\u0119tany i prze\u0142o\u017cy si\u0119 na dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n

Jako Fundacja mamy du\u017ce do\u015bwiadczenie w prowadzeniu edukacji profilaktycznej w ca\u0142ej Polsce. Realizujemy warsztaty z samobadania, webinary i wyk\u0142ady dla uczni\u00f3w, nauczycieli, organizacji spo\u0142ecznych, firm, instytucji publicznych i s\u0142u\u017cb. Stawiamy na praktyczn\u0105 wiedz\u0119 przekazywan\u0105 bez straszenia, w formie dopasowanej do potrzeb konkretnej grupy.<\/p>\n\n\n\n

Dagmara Szastak: Co powinno wydarzy\u0107 si\u0119 po zako\u0144czeniu pa\u017adziernikowej kampanii, aby temat profilaktyki nie znikn\u0105\u0142 wraz z r\u00f3\u017cowymi zawieszkami? Jak organizacje i miejsca partnerskie mog\u0105 wspiera\u0107 regularne badania, edukacj\u0119 zdrowotn\u0105 oraz dost\u0119p do wiarygodnych informacji o zdrowiu i \u017cywieniu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anna \u017buchniewicz:<\/strong> Chcieliby\u015bmy, \u017ceby koniec pa\u017adziernika nie oznacza\u0142 ko\u0144ca rozmowy o zdrowiu piersi. Rak piersi jest najcz\u0119\u015bciej diagnozowanym nowotworem z\u0142o\u015bliwym u kobiet i pozostaje jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zgon\u00f3w w tej grupie. Dlatego R\u00f3\u017cowy Pa\u017adziernik powinien by\u0107 impulsem do dzia\u0142ania, a nie jedynym momentem w roku, w kt\u00f3rym przypominamy o profilaktyce. Troska o zdrowie, poznawanie w\u0142asnego cia\u0142a i wykonywanie odpowiednich bada\u0144 powinny towarzyszy\u0107 nam przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n

Materia\u0142y edukacyjne Fundacji s\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne, dlatego partnerzy mog\u0105 je pobiera\u0107, drukowa\u0107 i pozostawia\u0107 w swoich lokalach r\u00f3wnie\u017c po zako\u0144czeniu kampanii. Ulotki, plakaty czy odno\u015bniki do wiarygodnych \u017ar\u00f3de\u0142 mog\u0105 na sta\u0142e znale\u017a\u0107 si\u0119 w kawiarni, bibliotece, firmie albo instytucji. Wa\u017cne, \u017ceby co pewien czas ponownie zwraca\u0107 na nie uwag\u0119, poniewa\u017c samo pozostawienie materia\u0142\u00f3w w jednym miejscu z czasem przestaje by\u0107 zauwa\u017calne.<\/p>\n\n\n\n

Organizacje mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0142\u0105czy\u0107 profilaktyk\u0119 do ca\u0142orocznej komunikacji: przypomina\u0107 o badaniach, udost\u0119pnia\u0107 sprawdzone tre\u015bci, tworzy\u0107 warunki u\u0142atwiaj\u0105ce pracownikom wykonanie bada\u0144 czy organizowa\u0107 spotkania ze specjalistami. Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest \u0142\u0105czenie wiedzy z dzia\u0142aniem, na przyk\u0142ad po spotkaniu edukacyjnym przekaza\u0107 uczestnikom informacj\u0119, gdzie mog\u0105 si\u0119 zbada\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wsp\u00f3\u0142praca z nasz\u0105 Fundacj\u0105 nie musi ko\u0144czy\u0107 si\u0119 wraz z pa\u017adziernikow\u0105 akcj\u0105. Przez ca\u0142y rok mo\u017cna zaprosi\u0107 nas do przeprowadzenia szkolenia dla pracownik\u00f3w, klient\u00f3w czy lokalnej spo\u0142eczno\u015bci. Edukujemy w zakresie profilaktyki onkologicznej, uczymy poznawania w\u0142asnego cia\u0142a oraz pomagamy odr\u00f3\u017cnia\u0107 rzeteln\u0105 wiedz\u0119 od mit\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze jest dla nas budowanie kultury, w kt\u00f3rej o profilaktyce rozmawia si\u0119 regularnie, spokojnie, bez straszenia i oceniania. Jedna kampania mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 impulsem, ale trwa\u0142a zmiana zaczyna si\u0119 wtedy, gdy troska o zdrowie na sta\u0142e znajduje swoje miejsce w codzienno\u015bci. Robimy to z przekonaniem, \u017ce ka\u017cda zawieszka mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 pocz\u0105tkiem wa\u017cnej rozmowy albo przypomnieniem, kt\u00f3rego kto\u015b w\u0142a\u015bnie potrzebowa\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Po wi\u0119cej informacji zapraszamy na: www.rozowypazdziernik.pl<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Anna \u017buchniewicz.<\/strong> Mened\u017cerka ds. komunikacji, fundraisingu i profilaktyki w Fundacji Onkologicznej Rakiety. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studi\u00f3w podyplomowych na Uniwersytecie SWPS. Specjalistka ds. zdrowia publicznego i \u017cywienia, psychoonkolo\u017cka. W Fundacji Onkologicznej Rakiety odpowiada za komunikacj\u0119, fundraising i edukacj\u0119 w zakresie profilaktyki onkologicznej, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem roli stylu \u017cycia w prewencji nowotwor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Source: https:\/\/bezpiecznazywnosc.org\/2026\/09\/18\/rozowy-pazdziernik-profilaktyka-raka-piersi\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u0119k przed wynikiem, brak czasu, wstyd, koszty i utrudniony dost\u0119p do bada\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce wiele os\u00f3b odk\u0142ada profilaktyk\u0119 raka piersi na p\u00f3\u017aniej. W ramach akcji R\u00f3\u017cowy Pa\u017adziernik Fundacja Onkologiczna Rakiety przenosi rozmow\u0119 o zdrowiu piersi poza gabinety \u2013 do kawiarni, bibliotek, kin i salon\u00f3w kosmetycznych. R\u00f3\u017cowe zawieszki z has\u0142em \u201eTo miejsce jest zarezerwowane dla Twojego […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":74811,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"page_title":"","first_name":"","last_name":"","name_variation":"","funds_collected":0,"funds_target":0,"currency":"","left_on_the_subaccount":0,"refunded_expenses":0,"collection_on":"","content_update":"","number_pln":"","number_usd":"","number_eur":"","number_gbp":"","swift":"","transfer_title":"","recipient_details":"","krs":"","tax_specific_target":"","fundraiser_iri":"","footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-74808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pisza-o-nas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74810,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808\/revisions\/74810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}