Cz\u0119sto pojawia si\u0119 przekonanie, \u017ce po wsparcie psychologiczne warto si\u0119gn\u0105\u0107 dopiero wtedy, gdy emocje ca\u0142kowicie wymykaj\u0105 si\u0119 spod kontroli, pojawia si\u0119 kryzys albo zwyczajnie \u201enie da si\u0119 ju\u017c wytrzyma\u0107\u201d. Tymczasem psychoonkologia nie jest pomoc\u0105 ostatniej szansy – i nie jest przeznaczona wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w kryzysie.<\/p>\n\n\n\n
Choroba nowotworowa jest do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re dotyka znacznie wi\u0119cej ni\u017c cia\u0142o. Diagnoza, leczenie, skutki uboczne, kolejne badania, zmiany w codziennym funkcjonowaniu, niepewno\u015b\u0107 i konieczno\u015b\u0107 podejmowania trudnych decyzji wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce na emocje, relacje, poczucie bezpiecze\u0144stwa i spos\u00f3b my\u015blenia o przysz\u0142o\u015bci. Wiem ju\u017c dzi\u015b jak wa\u017cne jest, by dobrostan psychiczny pacjenta powinien by\u0142 regularnie monitorowany na ka\u017cdym etapie choroby, poniewa\u017c obci\u0105\u017cenie emocjonalne jest cz\u0119st\u0105 i naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 do\u015bwiadczenia onkologicznego.<\/p>\n\n\n\n
Nie ka\u017cda trudna emocja oznacza problem wymagaj\u0105cy terapii. Strach po diagnozie, napi\u0119cie przed wynikiem bada\u0144, z\u0142o\u015b\u0107, poczucie niesprawiedliwo\u015bci czy smutek s\u0105 cz\u0119sto adekwatn\u0105 odpowiedzi\u0105 na do\u015bwiadczenie choroby. Nie chodzi wi\u0119c o to, \u017ceby \u201enie czu\u0107\u201d albo zawsze pozostawa\u0107 spokojnym i silnym. Problem zaczyna si\u0119 zwykle wtedy, gdy emocjonalny ci\u0119\u017car staje si\u0119 tak du\u017cy, \u017ce coraz trudniej odzyska\u0107 cho\u0107 troch\u0119 przestrzeni na codzienno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy wi\u0119c warto pomy\u015ble\u0107 o wsparciu psychoonkologicznym?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Warto wtedy, gdy l\u0119k zaczyna zajmowa\u0107 coraz wi\u0119cej miejsca. Gdy g\u0142owa nieustannie wybiega do przodu, analizuje scenariusze, trudno zasn\u0105\u0107 albo skupi\u0107 si\u0119 na czymkolwiek innym ni\u017c choroba. Niepewno\u015b\u0107 zwi\u0105zana z leczeniem, oczekiwaniem na wynik czy kolejn\u0105 decyzj\u0105 medyczn\u0105 potrafi by\u0107 psychicznie bardzo obci\u0105\u017caj\u0105ca. I cho\u0107 pewien poziom l\u0119ku jest naturalny, nie trzeba zostawa\u0107 z nim samemu.<\/p>\n\n\n\n Wsparcie psychoonkologiczne mo\u017ce by\u0107 pomocne tak\u017ce wtedy, gdy pojawia si\u0119 przeci\u0105\u017cenie emocjonalne. Gdy wszystko wydaje si\u0119 \u201ezbyt du\u017co\u201d: informacji, decyzji, rozm\u00f3w, obowi\u0105zk\u00f3w czy oczekiwa\u0144 otoczenia. Wiele os\u00f3b opisuje ten stan jako ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie, nat\u0142ok my\u015bli albo poczucie, \u017ce emocjonalnie nie maj\u0105 ju\u017c przestrzeni na kolejne wyzwania. Dla cz\u0119\u015bci os\u00f3b szczeg\u00f3lnie trudnym do\u015bwiadczeniem okazuj\u0105 si\u0119 zmiany w ciele i codziennym funkcjonowaniu. Leczenie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na sprawno\u015b\u0107, wygl\u0105d, energi\u0119, seksualno\u015b\u0107 czy poczucie niezale\u017cno\u015bci. Czasem pojawia si\u0119 trudno\u015b\u0107 w budowaniu siebie na nowo albo poczucie utraty tego, jak wygl\u0105da\u0142o \u017cycie wcze\u015bniej. To r\u00f3wnie\u017c moment, w kt\u00f3rym rozmowa z psychoonkologiem mo\u017ce pomaga\u0107 porz\u0105dkowa\u0107 emocje i odzyskiwa\u0107 poczucie wp\u0142ywu.<\/p>\n\n\n\n Warto pomy\u015ble\u0107 o wsparciu r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy trudniej robi si\u0119 w relacjach. Choroba wp\u0142ywa nie tylko na osob\u0119 choruj\u0105c\u0105, ale tak\u017ce na bliskich. Pojawia si\u0119 zm\u0119czenie, niezrozumienie, trudno\u015b\u0107 w rozmowie albo poczucie osamotnienia mimo obecno\u015bci innych ludzi. Czasem wsparcie psychoonkologiczne pomaga znale\u017a\u0107 j\u0119zyk do rozmowy o tym, co trudne – zar\u00f3wno z partnerem, dzie\u0107mi, jak i rodzin\u0105 czy przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/p>\n\n\n\n Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 na momenty, w kt\u00f3rych obni\u017cony nastr\u00f3j, wycofanie, brak energii czy utrata zainteresowania codziennymi sprawami utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cej. Badania pokazuj\u0105, \u017ce objawy l\u0119ku i depresji wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b choruj\u0105cych onkologicznie cz\u0119\u015bciej ni\u017c w populacji og\u00f3lnej, a ich rozpoznawanie i leczenie pozostaje wa\u017cnym elementem nowoczesnej opieki onkologicznej. Niezaopiekowane trudno\u015bci psychiczne mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 nie tylko na jako\u015b\u0107 \u017cycia, ale tak\u017ce na funkcjonowanie w trakcie terapii i przestrzeganie zalece\u0144 medycznych.<\/p>\n\n\n\n Warto te\u017c odczarowa\u0107 jeden mit: psychoonkolog nie jest od przekonywania, \u017ce \u201etrzeba my\u015ble\u0107 pozytywnie\u201d. Nie b\u0119dzie odbiera\u0107 miejsca l\u0119kowi, smutkowi czy z\u0142o\u015bci. Nie chodzi o szybkie naprawianie emocji ani o szukanie na si\u0142\u0119 optymizmu. Cz\u0119sto pierwszym krokiem jest po prostu stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w kt\u00f3rej mo\u017cna powiedzie\u0107: \u201eboj\u0119 si\u0119\u201d, \u201emam do\u015b\u0107\u201d, \u201enie wiem, jak przez to przej\u015b\u0107\u201d – bez oceniania i bez presji, \u017ce trzeba radzi\u0107 sobie lepiej.<\/p>\n\n\n\n Wsparcie psychologiczne mo\u017ce zmniejsza\u0107 poziom l\u0119ku, dystresu i objaw\u00f3w depresyjnych, poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia oraz wspiera\u0107 adaptacj\u0119 do choroby i leczenia. By\u0107 mo\u017ce wi\u0119c najwa\u017cniejsze pytanie brzmi: \u201eCzy by\u0142oby mi troch\u0119 l\u017cej, gdybym nie musia\u0142 przechodzi\u0107 przez to sam?\u201d Bo ze wsparcia nie trzeba korzysta\u0107 dopiero wtedy, gdy brakuje si\u0142y. Czasem warto si\u0119gn\u0105\u0107 po nie w\u0142a\u015bnie po to, by troch\u0119 tej si\u0142y odzyska\u0107.<\/p>\n\n\n\n ***<\/p>\n\n\n\n Author: Katarzyna Binkiewicz, M.A. <\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cz\u0119sto pojawia si\u0119 przekonanie, \u017ce po wsparcie psychologiczne warto si\u0119gn\u0105\u0107 dopiero wtedy, gdy emocje ca\u0142kowicie wymykaj\u0105 si\u0119 spod kontroli, pojawia si\u0119 kryzys albo zwyczajnie \u201enie da si\u0119 ju\u017c wytrzyma\u0107\u201d. Tymczasem psychoonkologia nie jest pomoc\u0105 ostatniej szansy – i nie jest przeznaczona wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w kryzysie. Choroba nowotworowa jest do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re dotyka znacznie […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":73008,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"page_title":"","first_name":"","last_name":"","name_variation":"","funds_collected":0,"funds_target":0,"currency":"","left_on_the_subaccount":0,"refunded_expenses":0,"collection_on":"","content_update":"","number_pln":"","number_usd":"","number_eur":"","number_gbp":"","swift":"","transfer_title":"","recipient_details":"","krs":"","tax_specific_target":"","fundraiser_iri":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-73007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy"],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie.png",1080,1080,false],"landscape":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie.png",1080,1080,false],"portraits":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie.png",1080,1080,false],"thumbnail":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-600x600.png",600,600,true],"medium":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-305x305.png",305,305,true],"large":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-1024x1024.png",980,980,true],"1536x1536":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie.png",1080,1080,false],"2048x2048":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie.png",1080,1080,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-12x12.png",12,12,true],"post-thumbnail":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-1000x565.png",1000,565,true],"humani-recent-post":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-200x160.png",200,160,true],"humani-post-grid":["https:\/\/fundacjarakiety.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/wsparcie-820x580.png",820,580,true]},"rttpg_author":{"display_name":"Anna \u017buchniewicz","author_link":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/author\/azuchniewicz\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Baza wiedzy<\/a>","rttpg_excerpt":"Cz\u0119sto pojawia si\u0119 przekonanie, \u017ce po wsparcie psychologiczne warto si\u0119gn\u0105\u0107 dopiero wtedy, gdy emocje ca\u0142kowicie wymykaj\u0105 si\u0119 spod kontroli, pojawia si\u0119 kryzys albo zwyczajnie \u201enie da si\u0119 ju\u017c wytrzyma\u0107\u201d. Tymczasem psychoonkologia nie jest pomoc\u0105 ostatniej szansy – i nie jest przeznaczona wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w kryzysie. Choroba nowotworowa jest do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re dotyka znacznie…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73009,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73007\/revisions\/73009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjarakiety.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}